В статье рассказывается о 9 ошибках, которые могут возникнуть при тренировке пресса. Автор объясняет, что пресс состоит не только из прямой мышцы живота, но и из косых мышц и поперечной мышцы живота. Он также предупреждает о том, что тренировать пресс каждый день не стоит, и дает советы по планированию тренировок для достижения лучших результатов.