Статья описывает 7 наиболее распространенных ошибок при выполнении жима лежа со штангой. В статье рассказывается о том, как правильно разместиться на скамье, как выбрать правильный хват и как избежать проблем с локтевыми суставами. Также описывается, какие мышцы задействуются при выполнении упражнения и какие нюансы техники помогут получить максимальную пользу от жима лежа.